LUCAS DO RIO VERDE
Desafio de 40 dias ajuda servidores a cuidar do corpo da alimentação e da mente
LUCAS DO RIO VERDE
Durante 40 dias, servidores municipais de Lucas do Rio Verde participaram do Desafio 40 dias: corpo e consciência, um projeto criado para incentivar mudanças simples, mas importantes, na alimentação, rotina de exercícios e no cuidado com a saúde mental.
O desafio foi realizado pelo Espaço Vidas e organizado pela nutricionista Anne Caroline Panazzolo, junto com a psicóloga Larissa Nogueira. Ao longo do período, o grupo teve encontros presenciais no Paço Municipal e acompanhamento on-line, criando um espaço de apoio, aprendizado e troca de experiências.
“O desafio de 40 dias representou mudanças na alimentação e na rotina de exercícios. Foram dias de evolução, dedicação e escolhas mais conscientes. Cada participante passou a olhar para a própria saúde com mais cuidado e atenção. Eles entenderam que nem sempre tudo sai como o planejado. Teve dificuldade, teve cansaço, mas também teve aprendizado, acolhimento e constância. Isso fez toda a diferença”, destacou Anne Caroline, responsável pelo projeto.
O coordenador do Espaço Vidas, Wagner Godoy disse que o projeto teve um resultado muito positivo e trouxe mudanças importantes para os servidores. “Esse desafio foi muito além do peso na balança. Ele ajudou as pessoas a mudarem hábitos e a cuidarem mais da própria saúde. A participação foi muito boa e, por isso, queremos continuar com essa iniciativa no próximo ano, alcançando ainda mais servidores. Cuidar da saúde do servidor é melhorar a qualidade de vida e tornar o ambiente de trabalho mais humano”, afirmou
No primeiro encontro, os servidores conheceram a proposta do desafio, entenderam como ele funcionaria e o que seria acompanhado ao longo dos dias. Todos passaram por avaliação de peso e medidas e receberam um diário de hábitos, onde puderam anotar alimentação, exercícios, consumo de água e sono.
O segundo encontro teve um perfil mais prático. Os participantes participaram de uma aula de alongamento e mobilidade, com orientações simples que podem ser feitas no trabalho ou em casa. A proposta foi mostrar que se movimentar não precisa ser complicado ou caro. Também foram apresentadas opções acessíveis de atividade física, como caminhadas e aulas gratuitas oferecidas pelo município. Nesse dia, os servidores receberam camisetas do desafio e participaram de sorteios de brindes.
(Foto: Ascom Prefeitura/Arquivo)
No terceiro encontro o foco foi a alimentação. Os servidores aprenderam, de forma simples, sobre porções, rótulos de alimentos e como fazer escolhas melhores no dia a dia. O assunto foi tratado sem dietas rígidas, mostrando que é possível comer melhor sem sofrimento. Também foi falado sobre exageros e refeições fora da rotina, reforçando que errar faz parte do processo e que o mais importante é retomar o equilíbrio.
O quarto e último encontro foi marcado pela celebração. Os participantes se reuniram para conversar, trocar experiências e falar sobre as dificuldades e conquistas ao longo dos 40 dias. O momento contou com a presença de representantes do Espaço Vidas e da gestão municipal.
Ao final do projeto, alguns servidores foram classificados por apresentarem maior evolução durante o desafio, levando em conta presença nos encontros, prática de exercícios e resultados individuais. O primeiro lugar ficou com Nádia Cristina Garcia Mendes, que recebeu mensalidade em academia e consultoria on-line com personal trainer. O segundo lugar foi para Roberto Rivelino Nunes da Costa, premiado com itens esportivos e brindes diversos. Já o terceiro lugar ficou com Tatiane Conceição Pereira de Vasconcelos, que recebeu marmitas saudáveis e produtos voltados à prática de atividade física.
O Desafio 40 dias terminou com um café saudável e a certeza de que, para muitos servidores, o projeto não foi um fim, mas o começo de uma nova forma de cuidar da própria saúde, com mais equilíbrio, consciência e leveza
LUCAS DO RIO VERDE
11ª Corrida Kids de Lucas do Rio Verde conta com a participação de 1.500 crianças
A tarde deste sábado (14) foi marcada por muita energia no Estádio Passo das Emas, onde a 11ª Corrida Kids reuniu mais de 1.500 crianças e adolescentes, acompanhados de seus familiares, em um grande momento de diversão, esporte e convivência.
Organizada pelo Serviço Autônomo de Água e Esgoto (Saae) em alusão a Semana da Água, a competição contou com o apoio da Prefeitura de Lucas do Rio Verde, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, e com o patrocínio das empresas Sicredi, Eletromóveis Martinello, Alper e Saraguaia.
“Essa é uma corrida que prepara as nossas crianças para o futuro e reforça algo que precisamos preservar no dia a dia: a água. Lucas do Rio Verde é um município que se desenvolve muito, ocupando o primeiro lugar em geração de empregos e se destacando em diversas outras áreas. Precisamos também estar em primeiro lugar quando o assunto são as nossas crianças, para que elas cresçam com saúde e dignidade”, destacou o vice-prefeito, Joci Piccini.
Com idades entre 5 e 14 anos, os participantes percorreram distâncias de 200, 400, 800, 1.000 e 1.200 metros. Após cruzarem a linha de chegada, todos os corredores receberam medalhas de participação, enquanto os cinco primeiros colocados de cada categoria também foram premiados com troféus e prêmios em dinheiro.
Para o secretário de Esporte e Lazer, André Matto, a iniciativa também é uma oportunidade para incentivar o esporte. “Para nós, é muito importante começar pelas crianças: orientar, conduzir da melhor forma possível, com regras, mostrando a importância da atividade física para o desenvolvimento motor, físico e cognitivo”.
“Estamos na 11ª edição da Corrida Kids, que já virou tradição em nosso município e é um momento importante para refletirmos sobre a preservação da água, que é um bem essencial para a vida. Por isso, precisamos, desde cedo, despertar nas crianças esse interesse e essa consciência ecológica e sustentável”, ressaltou o diretor do Saae, Paulo Nunes.
Estela Ohana conquistou o 1º lugar da sua categoria e definiu o sentimento: “É como conquistar algo que a gente tentou e esperou muito. A sensação do vento batendo nas costas durante a corrida é muito boa, e chegar em primeiro lugar é ainda melhor”.
“Foi legal! Eu pensei que eu ia chegar em primeiro, mas em segundo lugar também é uma boa posição. Eu corri o ano todinho para participar da corrida”, contou Daniel da Silva.
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